膣の筋力を強化し、より良いセックスを行うための体操。体操の原理はとても簡単で、単純に肛門と膣を締め付けては緩める運動を毎日繰り返すものである。 1940年代にアメリカの医師アーノルド・ケーゲルが尿失禁を改善するために提唱したが、体験者からオーガズムを感じるようになったという報告が多数寄せられ、この体操が快感をえるために役立つことが判った。
2004/04/09更新
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膣の筋力を強化し、より良いセックスを行うための体操。体操の原理はとても簡単で、単純に肛門と膣を締め付けては緩める運動を毎日繰り返すものである。 1940年代にアメリカの医師アーノルド・ケーゲルが尿失禁を改善するために提唱したが、体験者からオーガズムを感じるようになったという報告が多数寄せられ、この体操が快感をえるために役立つことが判った。
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